Nemoci páteře jsou závažnou patologií, která mění normální fyziologii jak axiálního skeletu, tak celého organismu jako celku. Poškození pouze jedné krční oblasti vede k narušení činnosti hypofýzy, štítné žlázy, orgánů zraku a sluchu, ramenních a loketních kloubů. Proto každá osoba, která se stará o své zdraví, potřebuje znát důvody rozvoje osteochondrózy krční páteře, její hlavní příznaky, způsoby léčby a prevence.
Co je cervikální osteochondróza
Lidská krční páteř se skládá ze 7 obratlů spojených pružnými ploténkami. Normálně jsou obratle umístěny blízko sebe, bezpečně drží hlavu a účastní se pohybu. První příznaky onemocnění se objevují u osoby ve věku 25-45 let. Rozvíjí se osteochondróza krčního obratle - degenerativní-dystrofická změna meziobratlových disků. Jejich pokles vede ke stlačení a posunutí nervů a cév. Pokud není osteochondróza léčena, onemocnění začíná rychle postupovat.
Příčiny vývoje cervikální osteochondrózy
Zvažme hlavní příčiny cervikální osteochondrózy:
- nedostatek fyzické aktivity nebo naopak nadměrný stres;
- sedavý život, sedavá práce;
- špatné držení těla, jako je skolióza;
- neustálý stres, nervové napětí.
Dalšími příčinami cervikální osteochondrózy jsou zranění, dědičná onemocnění: genetická predispozice, intrauterinní trauma.
Příznaky osteochondrózy krční páteře
Příznaky cervikální osteochondrózy jsou velmi rozmanité a závisí na stupni vývoje onemocnění:
| 1. stupeň | Příznaky jsou mírné, někdy se objeví malé lumbago, poruchy spánku a bolesti hlavy. Ale drobné první příznaky nezpůsobují velké obavy, takže lidé nekonzultují lékaře. |
| 2. stupeň | Na fotografiích jsou vidět výstupky a pokles výšky meziobratlových plotének. Bolest se stává konstantní, objevuje se ztuhlost a necitlivost v oblastech obličeje a hlavy. Objeví se kašel. Rozvíjí se migrénová bolest, zesiluje nevolnost a závratě. Spánek je narušen a únava se zvyšuje. Jsou pozorovány poruchy kardiovaskulární aktivity. |
| 3. stupeň | Vývoj intervertebrálních kýl při cervikální osteochondróze vede ke stlačení blízkých tkání - cév, nervů. Objevuje se silná, bolestivá bolest v zadní části hlavy a krku, objevuje se závratě a nevolnost. Pacienti cítí slabost a necitlivost v rukou. Svalový tonus se mění, objevuje se napětí šíjových svalů. U pacientů dochází k rozvoji sklerózy. |
| 4. stupeň | Výskyt osteofytů vede ke zúžení meziobratlových otvorů, skřípnutí nervů a poškození kloubů. Všechny příznaky zesílí a stanou se trvalými. V této fázi dochází k ústupu známek osteochondrózy krční páteře, vzhledem k tomu, že obratle prakticky srůstají a pohyblivost se snižuje. Nedostatek léčby v této fázi může vést k invaliditě. |
Vzhledem k tomu, že z každého obratle se nervy přibližují k určitým orgánům, může být lokalizace poškození určena klinickými projevy onemocnění.
Syndrom cervikální osteochondrózy
Při osteochondróze krční páteře dochází ke stlačení a sevření kořenů míšních nervů. Tato patologie je vzácná. To je způsobeno skutečností, že cervikální vazy jsou silné a herniální výčnělky prakticky nevycházejí z intervertebrálního otvoru.
Radikulární syndromy
Radikulární syndromy jsou způsobeny nedostatkem kyslíku.
Iritativně-reflexní syndromy
Iritativně-reflexní syndromy jsou charakterizovány pálením, ostrou okcipitální nebo cervikální bolestí. Dochází k němu při pohybu hlavy po delším napětí způsobeném dlouhým, nehybným stavem krku. Také se objevují nepříjemné pocity v hrudních a ramenních kloubech.
Srdeční syndrom
Srdeční syndrom připomíná anginu pectoris. Pacienti si stěžují na bolesti srdce, které se objevují během fyzického nebo emočního stresu. Ale při zkoumání fungování srdce není zjištěna žádná patologie a léky na srdce nepřinášejí úlevu. Kardiální syndrom vzniká u podezřelých lidí se sklonem k fobiím. K léčbě mohou takoví pacienti potřebovat pomoc psychoterapeuta nebo psychiatra.
Proč je cervikální osteochondróza nebezpečná?
Osteochondróza krční páteře je zákeřné onemocnění. Jedním z největších nebezpečí je zúžení srdečních (koronárních) cév, které může vést až k infarktu.
Silné bolesti hlavy s osteochondrózou krční páteře vedou ke snížení paměti a výkonnosti člověka a neschopnosti vykonávat profesionální povinnosti.
Změny na obratlích a meziobratlových ploténkách způsobují znecitlivění kořenů, doprovázené dysfunkcí příslušných orgánů nebo vedoucí k invaliditě.
Diagnóza cervikální osteochondrózy
Pokud máte problémy s krkem, měli byste se poradit s neurologem nebo ortopedem. Diagnóza cervikální osteochondrózy se provádí na základě stížností pacienta, anamnézy, vyšetření, vyšetření.
K objasnění diagnózy je nutné provést rentgenové záření, počítačovou tomografii nebo magnetickou rezonanci k identifikaci výčnělků nebo kýly. U příznaků poruch prokrvení mozku se provádí ultrazvuk krčních cév, mozková encefalografie a vyšetření očního pozadí. Pokud existují různé příznaky postihující jiné orgánové systémy, provádí se další diagnostika, kterou předepisuje kardiolog nebo revmatolog.
Jak léčit cervikální osteochondrózu
Léčba cervikální osteochondrózy by měla být vždy prováděna komplexně. Všechna opatření jsou zaměřena nejen na odstranění bolesti, ale také na odstranění dalších patologických příznaků. Léčba se provádí pomocí takových metod a prostředků, jako jsou:
- léková terapie;
- masáž;
- fyzikální terapie;
- nekonvenční metody;
- chirurgický zákrok.
Léčba drogami
Drogová terapie osteochondrózy je zaměřena na snížení bolesti v krční páteři, obnovení cévního průtoku krve a udržení motorické a duševní aktivity. Hlavní skupiny léků:
| Nesteroidní protizánětlivé léky | Léky zmírňují zánět, odstraňují bolest a mají antipyretický účinek.
|
| Svalové relaxanty | Snižte svalový tonus a křeče. |
| Cévní léky | Zlepšují průtok krve v cévách, zmírňují bolesti hlavy, závratě, tinitus, blikající „památka“ a pomáhají obnovit paměť. |
| Venotonika | Venotonika jsou předepsány, když dojde k porušení žilního průtoku krve hlavou. |
| Spazmolytika | Snižuje křeče mozkových cév. |
| Obecná tonika: ginkgo biloba, ženšen | Předepsáno pro hypotenzi likéru. |
| Agonisté serotoninového receptoru | Zvyšuje arteriální tonus. |
| Neurotropy | Předepisuje se na závratě a tinnitus. |
| Diuretika | Snižte otoky sevřených tkání. |
| Chondroprotektory | Zabraňuje destrukci chrupavkové tkáně a meziobratlových plotének. |
| Sedativa a antidepresiva | Snižuje nervové napětí, úzkost, deprese, deprese a zvýšenou únavu. |
| Vitamíny skupiny B, komplexní vitamínové přípravky | Zlepšuje trofismus (výživu) chrupavky a nervové tkáně. Předepsáno ve formě tablet nebo injekcí (během exacerbace). |
Pozor: Léky na léčbu osteochondrózy mohou mít kromě terapeutického účinku vedlejší účinky a závažné kontraindikace. Proto v žádném případě neprovádějte samoléčbu. Pouze odborník, neurolog, může předepsat potřebné léky, individuálně vybrat dávku a určit dobu užívání léků.
První pomocí u onemocnění ve stádiu těžké exacerbace jsou terapeutické a lékové blokády, které má právo provádět pouze odborník.
Chirurgická léčba osteochondrózy
Chirurgická léčba je předepisována pro cervikální osteochondrózu pouze v extrémních případech, například při tvorbě osteofytů (okrajové výrůstky kostní tkáně obratlů), spondylolistéze (posunutí obratlů) nebo stenóze (zúžení) páteřního kanálu. Chirurgický zákrok je předepsán pouze v případě, že všechny ostatní léčebné metody selhaly při dosažení pozitivního účinku.
Operace jsou maximálně šetrné, za použití mikrochirurgických nástrojů a mikroskopu. Chirurgové nejčastěji provádějí endoskopické operace nebo mikrodiscektomii. Při operaci se vyříznou vazy, odstraní se postižené úlomky obratlů a vyříznou se herniální výběžky. Pooperační období je obvykle dlouhé, ale prognóza rehabilitace je příznivá.
Masáž
Masáž prováděná mimo období exacerbace je předepsána pro konsolidaci terapeutického účinku nebo pro preventivní účely. Obvykle se předepisuje v průběhu 10-14 sezení, několikrát ročně. Účel masáže:
- zlepšit tok lymfy;
- normalizovat krevní oběh;
- uvolnit krční svaly, oblast límce;
- zlepšit výživu chrupavkové tkáně;
- zabránit dalšímu rozvoji onemocnění;
- snížit riziko relapsu.
Jakou masáž si vybrat - ruční nebo mechanickou, která také dobře pomáhá s cervikální osteochondrózou, rozhoduje pouze lékař.
Fyzioterapie
Fyzioterapeutické procedury doplňují ostatní druhy léčby a příznivě působí na zdraví krční páteře. Fyzioterapeutické procedury jsou předepsány ve fázi remise, zmírňují bolest, svalové křeče, posilují svaly a obnovují motorickou aktivitu. Pro osteochondrózu se nejčastěji používá:
- balneoterapie;
- detenzorová terapie;
- laserová terapie;
- magnetoterapie;
- UV terapie.
Nekonvenční metody léčby
Netradiční léčebné metody doplňují ty oficiální a pomáhají rychle se vyrovnat s problémy v krční páteři.
- Akupunktura. Vpichování jehel do speciálních bolestivých bodů podél páteře uvolňuje svalové napětí, zmírňuje bolest, snižuje zánět a zlepšuje krevní oběh.
- Suchá nebo podvodní extrakce. Je předepsáno zvednout obratle a zvětšit vzdálenost mezi nimi. Díky tomuto postupu ustoupí bolesti, obnoví se krevní oběh, sníží se zátěž kloubů.
- Jehlový aplikátor. Jehlovité hroty aplikátoru ovlivňují aktivní body krční páteře, obnovují funkci a snižují zánětlivé procesy ve svalové a chrupavkové tkáni.
- Pijavice. Na pohled nepříliš reprezentativní, ale léčivé pijavice mají jedinečné sliny, jejichž složky uvolňují svaly, zlepšují trofismus v postižených tkáních, snižují otoky a zmírňují bolest.
- Hydroterapie. Tradiční formy léčby doplňují vodní sprchy, sauny a koupele s léčivými bylinami.
- Masáž chodidel. Účinně působí na celé tělo, zmírňuje únavu, bolest, zlepšuje metabolické procesy v páteři.
Terapeutické cvičení
Tato nemoc nemá ráda pohyb, a proto, abychom se zbavili tak vážné pohromy, je nutné, aby se fyzické cvičení pevně usadilo v našem životě. Terapeutická gymnastika může být prováděna denně, s výjimkou období exacerbace. Lékař vám může pomoci vybrat správná cvičení a první sezení lze provést ve fyzioterapeutické místnosti pod dohledem lékaře.
Úkolem fyzioterapeuta je ukázat, jak správně provádět cvičení, pomoci zvolit správný rytmus, amplitudu a délku cvičení. V budoucnu musíte provádět fyzikální terapii doma, nezapomeňte, že zátěž musí být zvyšována postupně a jakékoli pohyby musí být prováděny hladce.
Denní cvičení pomáhají posilovat svaly krku, snižují zátěž meziobratlových plotének a slouží jako dobrá prevence osteochondrózy.
Prevence cervikální osteochondrózy
Není žádným tajemstvím, že nejlepší léčbou je prevence. A čím dříve to uděláte, tím méně zdravotních problémů bude v budoucnu.
Kdy začít s preventivními opatřeními? Samozřejmě je to lepší od dětství. Pokud jste rodičem předškoláka, neomezujte přirozenou touhu dítěte po fyzické aktivitě. Není nutné ho zapisovat do sportovního oddílu - nechte ho běhat, skákat na ulici, kupte si švihadlo, obruč, kolo, koloběžku. Zařiďte si doma sportovní koutek, vymyslete nebo najděte na internetu zajímavá cvičení, proměňte je ve hru a bavte se tím sami.
Pokud je vaše dítě již školákem, věnujte pozornost tomu, jak sedí v lavici, zda je mu pohodlné a zda se nemusí nad sešity a učebnicemi příliš ohýbat. Pamatujete si, že při sezení na židli by měla být kolena dítěte ohnutá v úhlu 90 stupňů? Stejný stupeň by měl být mezi kyčlemi a páteří. Pokud není úhel zachován, musíte upravit výšku židle nebo stolu. Židle by měla mít pohodlný sedák, područky a vysoké opěradlo, o které se můžete při relaxaci opřít lokty.
Pozor na výšku monitoru – při sezení by se vaše oči měly dívat na horní část monitoru a klávesnice by měla být umístěna pod úrovní loktů. Zkontrolujte, jak pohodlně je pro vás a vaše dítě sedět u vašeho stolu. Je vám příjemné, když máte sedavé zaměstnání u kancelářského stolu? Pokud ne, zamyslete se nad tím, jak si můžete pomoci sami. Možná můžete změnit výšku židle, zvednout monitor nebo investovat do elegantní podnožky.
Při práci sledujte své držení těla. Bez urážky, vzpomeňte si, jak zvířata sedí, například váš oblíbený pes, opřený celou plochou zadečku o podlahu, natahující spodní část zad, aniž by se ohýbali jako kobliha. Po 15-20 minutách si musíte odpočinout. Když jste doma, je snazší udělat rozcvičku – můžete vstát, s potěšením se protáhnout, udělat pár tanečních pohybů na hudbu a protáhnout si krk.
Co můžete dělat v kanceláři, když přirozená touha často opustit stůl není vítána? Můžete použít rozcvičku vsedě:
- Plynulé otáčení hlavy doleva a doprava, nahoru a dolů, rotace v kruhu, ve směru a proti směru hodinových ručiček (pozor, aby se vám netočila hlava);
- Přitiskněte bradu ke krku, poté k hrudi a otočte hlavu doleva a doprava;
- Položte si dlaň na čelo a stiskněte ji co nejsilněji (10 sekund), poté přesuňte dlaň na pravý, levý spánek a zadní část hlavy. Cítíte, jak se vaše krční svaly napínají? Úžasný;
- Masírujte si krk, začněte od týlního otvoru k ramenům, prohněťte ramena a poté jemně několikrát přejeďte prsty od týlního hrbolu k ramenům, abyste zajistili rovnoměrný odtok krve.
Zahřívání nebude úplné, pokud se nebudete starat o stav dolní páteře a paží:
- Otočte ramena: 10krát dopředu a dozadu, nahoru a dolů;
- Spojte lopatky a roztáhněte je od sebe, vnímejte, jak příjemně se napínají vaše zádové svaly a poděkujte. Tyto svaly jsou zapojeny do statické práce a podporují naše tělo ve vzpřímené poloze. Ale také se unaví rychleji než ostatní, zejména děti. To je důvod, proč se děti tak často snaží změnit polohu sedu. A není třeba jim za to nadávat;
- Pro uvolnění pánevní páteře několikrát napněte a uvolněte hýžďové svaly;
- Přesuňte se na nohy, napněte a uvolněte svaly stehen, poté holeně, prsty, opakujte toto cvičení několikrát;
- Stiskněte ruce do zámku, několikrát udělejte „vlnu“, zapojte ruce, lokty a ramena do práce;
- Udělejte pěst se čtyřmi prsty a několikrát otočte palce ve směru a proti směru hodinových ručiček;
- Pracujte rukou – pevně zatněte pěst, pak silou narovnejte ruku a široce roztáhněte prsty.
Tato cvičení mohou v závislosti na počtu opakování trvat od 3 do 5 minut. Za den můžete provést několik přístupů. Možná se ptáte, proč potřebujete cvičit celé tělo, když vás trápí jen krční páteř. Trpí totiž většinou celá páteř, takže celková preventivní rozcvička přinese jen samé výhody.
Zajímavost: Estonská léčitelka Luule Viilma píše, že jakákoli nemoc je člověku dána proto, aby měl čas pochopit svůj život. A čím rychleji si člověk uvědomí své životní chyby, tím rychleji dojde k uzdravení. Podle L. Viilma je příčinou tohoto onemocnění strach z viny, obviňování, přehnané nároky na sebe i na druhé. Pochopení, proč k nemoci došlo, odpuštění sobě i druhým je způsob, jak se zbavit všeho špatného a obnovit zdraví.
Fyzická aktivita a jednoduchá cvičení musí být součástí vašeho denního režimu. Nemusíte se učit hodiny, zvlášť když na to nemáte čas. Na internetu můžete najít videa s krátkými rozcvičkami. Chcete-li zhubnout a snížit zátěž problematické části páteře, měli byste věnovat pozornost systému cvičení metodou Tabata, která doporučuje provádět cvičení ve vysokém tempu, s určitými intervaly odpočinku a zatížení.
Pozor: Před provedením takové fyzické aktivity je třeba se poradit s odborníky a zvolit optimální cvičení. Během období exacerbace osteochondrózy nemůžete praktikovat používání takového systému.
Pro zmírnění zátěže krčních obratlů je dobré dbát na pohodlnou polohu těla při spánku. Pro váš krk a hlavu je ideální volbou použití dokonalého ortopedického polštáře.
Co jiného lze říci o prevenci? Samozřejmostí je rozumná strava, sledování indexu tělesné hmotnosti, cvičení, procházky v přírodě a hlavně touha být zdravý. Naše zdraví je v našich rukou a každý člověk musí tento dar využít.