Jak léčit cervikální osteochondrózu doma?

Jak vyléčit cervikální osteochondrózu? Tato otázka je první, která nás napadne, když nás náhle bolí krk a následně začínají problémy v oblasti krčního límce. Rozumným rozhodnutím je jít na schůzku s lékařem, nechat se vyšetřit a přísně dodržovat předepsanou léčbu. Ale většina lidí na to nemá čas. Proto nejprve pacient jde do lékárny a koupí si všechny druhy gelů a mastí a poté se obrátí na tradiční metody léčby. A to vše proto, abyste si v rozporu se zdravým rozumem dopřáli doma.

Příčiny a příznaky

Bolest šíje je signálem problémů s páteří. Chcete-li zjistit, jak samostatně léčit cervikální osteochondrózu, musíte pochopit, jak proces onemocnění začíná a jaké příznaky to naznačují.

Krk obsahuje nejmenší a nejkřehčí obratle. Meziobratlové ploténky v této části páteře jsou také malé. Jakýkoli degenerativní proces u nich probíhá poměrně rychle. Pokud v dolní části zad může destrukce meziobratlové ploténky trvat několik let, pak se v krku během šesti měsíců výrazně zmenší. V důsledku toho jsou nervové kořeny sevřeny obratli, což způsobuje bolest, ztuhlost a sníženou flexibilitu. Navíc je omezen rozsah pohybu krku.

Příčiny degenerativních změn na páteři:

• Nedostatek každodenní sportovní aktivity.
• Špatná výživa a nadváha.
• Zranění.
• Nadměrná fyzická aktivita.
• Stres.
• Podchlazení.
• Infekční onemocnění.

Bolest může být způsobena intervertebrální kýlou. V krční páteři jsou poměrně vzácné, ale abyste se vyhnuli komplikacím z vyrážkových nezávislých akcí, navštivte lékaře a získejte MRI. Pokud existuje kýla, nelze pro samoléčbu použít všechny tradiční metody.

Charakteristické příznaky osteochondrózy krční páteře:

• Pravidelné bolesti hlavy.
• Časté závratě, ztráta orientace v prostoru.
• Zhoršení zraku a sluchu.
• Změna hlasu, chrápání.
• Pocit, že došlo k sevření nervu (bolest na jedné straně, vyzařující do lopatky, čelisti).

Bolest přímo v oblasti krku a ramen je také příznakem cervikální osteochondrózy.

Domácí ošetření

Tradiční medicína v případě krční osteochondrózy je do značné míry v souladu s tradiční medicínou. Doporučuje povinnou proveditelnou fyzickou aktivitu, lehkou masáž pomocí domácích léků proti bolesti nebo mastí a tření zakoupených v lékárně a užívání protizánětlivých léků, které snižují otoky v oblasti skřípnutého nervu.

Co dělat, pokud máte bolesti krku a v blízké budoucnosti neexistuje způsob, jak navštívit lékaře, následující domácí metody léčby cervikální osteochondrózy pomohou zmírnit stav:

• Léky, které zmírňují bolest a svalové křeče (tablety, gely a masti).
• Nabíječka.
• Apiterapie.
• Léčba jílem.
• Fyzioterapie.

Léky

První věc, kterou je třeba udělat v případě akutního záchvatu osteochondrózy krční páteře, je rychle zmírnit stav pacienta odstraněním syndromu bolesti. K tomu můžete použít farmaceutické léky klasifikované jako nesteroidní protizánětlivé léky (samoaplikace je zakázána pro žaludeční krvácení a gastrointestinální onemocnění).

Jeden z léků ze skupiny NSAID musí být ve vaší domácí lékárničce. Kromě toho lze použít myorelaxancia. Při užívání léků pamatujte, že by je měl předepisovat pouze lékař! Každý z léků má velký seznam kontraindikací a vedlejších účinků.

Protizánětlivé léky se užívají nejen perorálně (ústně), ale i zevně ve formě gelů a mastí. Léčba cervikální osteochondrózy doma pokračuje vtíráním přípravků předepsaných odborníkem do bolestivé oblasti.

Když bolest výrazně zeslábne, můžete začít s fyzickým cvičením.

Nabíječka

Před výběrem fyzických cvičení se poraďte s odborníkem a absolvujte vyšetření. U intervertebrální kýly krční páteře jsou zakázány jakékoli náhlé pohyby.

Následujících 5 cvičení vám může pomoci s bolestí, sevřením nervových kořenů a svalovými křečemi:

• Cvičení 1.Relaxace. Postavte se rovně, spusťte ruce podél těla. Položte nohy na šířku ramen a zcela se uvolněte. Dýchejte rovnoměrně. Pomalu as malou amplitudou začněte pohybovat hlavou - vpravo a vlevo, vpřed a vzad, plynule přecházet k minimálním rotačním pohybům. Délka lekcí je několik minut.
• Cvičení 2. Protahování. Skloňte hlavu dopředu a snažte se dotknout brady krční jamky. Pomalu natahujte temeno hlavy, vnímejte, jak se obratle natahují a nervy jsou uvolněné. Vraťte hlavu do vzpřímené polohy. Cvik opakujte 5x.
• Cvičení 3. Kouleme míč. Zakloňte hlavu dozadu, jako byste si položili zadní část hlavy na lopatky. Uvolněte se, dýchejte rovnoměrně. Začněte rolovat hlavou zleva doprava a naopak. Opakujte 5x. Při cvičení je lepší se držet něčeho stabilního.
• Cvičení 4. Uši dosáhneme na ramena. Zaujměte výchozí pozici z prvního cvičení. Nakloňte hlavu k pravému rameni, protáhněte temeno hlavy, vnímejte, jak se svaly a obratle natahují. Zkuste se dotknout uchem ramene. Opakujte na druhou stranu. Musíte ohnout hlavu ke každému rameni alespoň 5krát.
• Cvičení 5. Vlastní masáž. Zvedněte ruce a položte dlaně na zadní stranu krku. Začněte lehce masírovat. Postupně zvyšujte tlak, opatrně pracujte s obratli. Neměla by být žádná bolest. Lze kombinovat s použitím léčivé masti.

Apiterapie

Včelí produkty a modrá hlína mají dobrý účinek na osteochondrózu krčních obratlů. Mezi včelí produkty patří samotné včely, které jsou umístěny na biologicky aktivní body, aby zmírnily bolest a otoky (včelí bodnutí), a produkty, které produkují:

• včelí chléb;
• pyl;
• smrt;
• propolis;
• drone želé;
• mateří kašička;
• med.

Alkohol a vodné roztoky propolisu a podmory, stejně jako med, se používají k přípravě obkladů a k perorálnímu podávání. Vnitřně se užívá pyl, oba druhy mléka a včelí chléb. Vlastnosti příjmu včelích produktů:

1. Jsou velmi výživné, takže není potřeba konzumovat ve velkém pyl, mléko, chléb a med. Stačí 1 lžička 2x denně.
2. Před použitím včelího léku byste několik hodin neměli jíst ani pít vodu. Optimální doba užívání je ráno nalačno, bezprostředně po spánku a večer, tři hodiny po lehké večeři, těsně před spaním.
3. Lžička včelího chleba, mléka, pylu nebo medu se dává pod jazyk. Uchovávejte do úplného rozpuštění, nežvýkejte! Všechny prospěšné látky se tak okamžitě dostanou do krevního oběhu a začnou působit. Můžete jíst po půl hodině nebo později.

Všechny včelí produkty mají výrazné protizánětlivé, antioxidační a antibakteriální vlastnosti. Jejich příjem má imunomodulační účinek, mobilizuje obranyschopnost organismu.

Nepoužívejte apiterapii k léčbě cervikální osteochondrózy doma, pokud jste alergičtí na med!

Léčba jílem

Modrý jíl má účinek podobný včelím produktům. Účinně zmírňuje záněty, zvyšuje prokrvení tkání v místě obkladu a zlepšuje látkovou výměnu. Proto se za optimální možnost léčby osteochondrózy krční páteře považuje kombinace včelích produktů a modré hlíny.

Recept č. 1

Tření – modrý jíl a alkoholový nálev z propolisu. Pokyny pro přípravu produktu krok za krokem:

• Připravte si skleněné nádobí, vařečku, hlínu, propolis a čistou vodu. Nalijte 1 sklenici čištěné vody do nádoby, přidejte 3 čajové lžičky propolisu, nalijte prášek modré hlíny. Poslední složka se odebírá v takovém množství, aby se získal roztok, který není příliš hustý, ale ani vodnatý. Proto se jíl nalévá do kapaliny po částech a pokaždé se důkladně promíchá.
• Když je tření připraveno, požádejte svou rodinu, aby vám pomohla. Lehněte si lícem dolů na rovný, tvrdý povrch. Asistent by měl vzít hadřík do rukou a lehkými masážními pohyby ošetřit váš krk a ramenní pletenec. Procedura trvá 5–7 minut. Po ní musíte dalších 10 minut ležet. Poté si dejte teplou sprchu.

Průběh léčby je týden, pak přestávka a opakování po stejnou dobu. Období tření lze střídat s obdobím klidu po celý rok.

Recept č. 2

Komprimujte modrým jílem a vodní infuzí propolisu. Ingredience jsou stejné, kromě propolisu. Zde budete potřebovat její vodní nálev. Můžete si ho připravit sami:

• Zmrazte propolis v mrazáku.
• Rozdrťte na prášek.
• Vezměte 100 gramů vody a 20 gramů propolisu.
• Ingredience smíchejte ve skleněné nebo porcelánové misce a vložte do vodní lázně.
• Dusíme asi hodinu. Do této doby se barva roztoku změní na tmavě hnědou a vůně zesílí.
• Směs ochlaďte a přeceďte přes několik vrstev gázy. Pro externí použití můžete tuto položku vynechat.

Smíchejte hlínu s připraveným roztokem propolisu. Konzistence kompozice by měla být poměrně hustá, ale zároveň se dobře roztírat na plátno. Umístěte obklad na zadní stranu krku a zajistěte jej. Zaujměte pohodlnou polohu (vsedě nebo vleže) a relaxujte. Po hodině odstraňte obklad a osušte si krk čistým hadříkem. Užívejte lžíci propolisu vnitřně (na lačno a půl hodiny nic nejezte).

Průběh léčby je 3 týdny, poté týden přestávka a opakování.

Domácí fyzioterapie

Domácí fyzioterapeutické přístroje budou dobrým doplňkem léčby jílem a včelími produkty a zesílí účinek protizánětlivých gelů a mastí. Jeden z nich nesmí chybět ve vaší domácí lékárničce.

Klasickou aplikací některého z terapeutických přístrojů je zóna bolesti. V jednom zařízení jsou vibrafony zajištěny lepicí páskou po stranách krku. Režim se volí v souladu s pokyny. Další zařízení je umístěno na zadní straně krku a drženo po dobu 30–40 minut. Dodatečný efekt je termální, který je pociťován přibližně 20 minut po začátku procedury.

Navzdory domácímu účelu zdravotnických prostředků se nepouštějte do amatérských aktivit! Každý z nich má specifický seznam kontraindikací a přesný léčebný režim v souladu s příznaky.

Fyzioterapeutické metody by rozhodně neměly být používány během exacerbace; podrobnější informace vám poskytne váš lékař.

Nyní máte představu o tom, jak vyléčit krční osteochondrózu doma. Ale abyste netrpěli a nepociťovali bolest, proveďte preventivní opatření pro zdraví vaší páteře. Pak nebudete muset kupovat drahé přístroje a ztrácet drahocenný čas na léčbu. Pamatujte, že zdraví páteře určuje stav vnitřních orgánů a těla jako celku.